Ученые доказали, что для сохранения хорошего здоровья, в рационе человека не менее, чем три раза в неделю должна быть свекла. В чем ценность свеклы?
Свекла улучшает пищеварение, стимулирует повышение уровня эритроцитов в крови, повышает выносливость организма, замедляет старение сосудов.
Приготовить такой слад очень легко.
Состав:
Свекла средней величины – 1щт.
Сметана -3 -4 ст.ложки
Соль, перец.
Способ приготовления

1. Свеклу средней величины хорошенько вымыть, сварить до готовности и охладить.
2. Очистить свеклу от кожицы.

3. Натереть свеклу на терке.

4. Добавить сметану, посолить и поперчит по вкусу.

5. Салат готов.